何よりもまずは時計。必要なのは、ラップメモリー機能がついていて、できれば100
ラップメモリー（１００周分記憶しておけるもの）があるといい。

　あとは、好みに応じて、選ぶといい。

　ちなみにいくつかお勧めを載せておきます。

　そしてその次にランニングシューズ。ランニングシューズは、最初はクッション性の高いもの（足底が厚いもの）から始め、スピードがつくに従ってより軽量化したものに移っていく。←というのが一般的ですが、クッション性の高いものの方が、余計な故障が起きるとするデータも出てますし、陸上部はスピード練習が中心になるので、軽量化されたものでならすといいでしょう。

　自分はアシックスが好きなので、アシックスの紹介をしますが、最初はきちんとした専門のお店（お薦めは、アートスポーツで足を測定してもらって、その上でアドバイザーに相談に乗ってもらいながら、これという１足を決めるといいでしょう。自分の場合は、走り方に応じて、毎回シューズを変えています。以下、自分の使っているものを紹介しながら説明します。